Thérapie EMDR
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une psychothérapie développée dans les années 1980. Elle est reconnue par l’OMS et la HAS comme efficace dans le traitement du stress post-traumatique.
Elle repose sur l’idée qu’un événement difficile peut rester “bloqué” dans le système nerveux et continuer à provoquer des symptômes comme l’anxiété, les reviviscences, l’hypervigilance ou les troubles du sommeil.
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales (souvent des mouvements oculaires) pour aider le cerveau à retraiter ces souvenirs, afin qu’ils deviennent moins envahissants émotionnellement, tout en restant accessibles à la mémoire.
Comment se déroule un suivi EMDR avec moi ?
1ère séance
(1h : 70 € / 1h30 : 100 €)
Anamnèse approfondie, compréhension de votre histoire et de votre demande. Nous commençons également à mettre en place les premières étapes du travail EMDR.
Séance suivante
(1h : 70 €)
Début du protocole EMDR et travail thérapeutique autour du souvenir ciblé.
Poursuite du suivi
(1h : 70 €)
Poursuite du retraitement et évaluation de l’évolution.
Le nombre de séances peut varier selon votre situation et vos besoins. Un point est régulièrement fait ensemble afin d’adapter l’accompagnement.
Les séances d'EMDR se feront uniquement au cabinet.
Qu’est-ce qu’un traumatisme simple ?
Un traumatisme simple (ou trauma de type I) correspond à un événement unique, ponctuel et clairement identifiable ayant provoqué un choc émotionnel important.
Il peut s’agir par exemple :
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d’un accident,
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d’une agression,
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d’un deuil,
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d’une séparation difficile,
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d’un accouchement traumatique,
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d’une annonce médicale difficile,
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ou de tout événement vécu comme particulièrement insécurisant.
Même lorsque l’événement semble ancien ou minimisé par l’entourage, ses effets peuvent continuer à impacter le quotidien. L’EMDR est particulièrement adaptée à ce type de traumatisme, souvent traitable en quelques séances ciblées.